🏃‍♂️Бег — это популярная физическая активность! Статистика показывает, что 38% россиян совершают регулярные пробежки раз в неделю или чаще. У людей занимающихся беговыми тренировками улучшается работа лёгких, укрепляются сердечно-сосудистая и нервная системы, повышается иммунитет. Главная цель бега – это активизация обменных процессов нашего организма и запуск всех мышц в работу. Для достижения максимальных результатов, важно выбрать правильную обувь!

👟 При выборе беговых кроссовок нужно определиться, по какой поверхности вы будете бегать. При беге по асфальту нужны кроссовки с хорошо амортизирующей подошвой, по бездорожью нужно выбирать кроссовки с грунтозацепами, для беговой дорожки подойдут кроссовки с не очень толстой и мягкой подошвой. Материал верха должен быть дышащим, чтобы ноги не потели. Кроссовки нужно брать с небольшим запасом в носке и полноте, часто при беге ноги отекают.

⬇️ ⬇️ ⬇️